Niet iedereen vindt het even makkelijk om met het vliegtuig op vakantie te gaan. Wellicht ben je bang dat je niet veilig aankomt, of ben je bang om een paniekaanval te krijgen aan boord. Wat de reden ook is voor je vliegangst: de volgende 3 apps gaan je helpen om met veel meer zelfvertrouwen te gaan vliegen!
#1: Luisterrust
Heb je last van angst of paniek tijdens het vliegen? Het kan je vlucht enorm oncomfortabel maken. Maar wist je dat hoe jij omgaat met je angst een hele grote invloed heeft op hoe erg je angst of paniek tijdens het vliegen is? Daar is Luisterrust voor!
Luisterrust is dé Nederlandse meditatie app speciaal voor mensen met angst, paniek én vliegangst. Met meer dan 70+ meditaties heb je toegang tot een grote bibliotheek aan meditaties die je helpen om te ontspannen én te herstellen van angst.
In de app vind je meditaties over angst op vakantie, zelfvertrouwen tijdens vliegen én “help ik heb paniek”. Het handige aan Luisterrust is dat je alle meditaties ook kunt downloaden én offline kunt luisteren. Zo heb je altijd een veilig gevoel binnen handbereik.
Luisterrust heeft een maandelijks abonnement voor slechts €12,99 per maand en een jaarlijks abonnement voor €69,99, wat neerkomt op slechts €5,73 per maand. Bij het jaarabonnement krijg je tevens 14 dagen gratis, wat ideaal is om de app vrijblijvend uit te proberen.
De komende tijd worden er meer meditaties aan toegevoegd, zoals “Angst voor turbulentie” en de “angst om niet veilig te landen”. Handig dus als je last hebt van vliegangst én met veel meer rust wil gaan vliegen.
#2: Flight Buddy: Calm Down & Fly
De tweede app die handig is wanneer je last hebt van vliegangst is Flight Buddy. Deze app helpt je om beter om te gaan met gevoelens van stress (gedachten, gevoelens en symptomen zoals koude handen en rillingen). Ook helpt het je om met meer vertrouwen om te gaan met turbulentie en angst tijdens het opstijgen en landen.
De app is gemaakt voor professionele piloten en voelt aan als een soort persoonlijke assistent, die je door de hele vlucht begeleid. Wanneer je bang bent om te vliegen, omdat je bang bent dat je niet veilig aankomt, helpt Flight Buddy om deze angsten te ontkrachten en je meer zelfvertrouwen te geven. Ook heeft de app een videocursus die je uitlegt wat turbulentie is, hoe vliegen werkt en laat het je zien hoe veilig vliegen eigenlijk is.
De app is echter wel prijzig. Je kunt “in app” aankopen doen variërend tussen 30 en 100 euro. Maar op de kosten die je al maakt van een vliegticket is dit het zeker waard.
#3: Flying Calmly
Onze derde app die we aanbevelen tegen vliegangst is Flying Calmly. Deze app kun je gebruiken tijdens de vlucht. Flying Calmly helpt je om je beter voor te bereiden op turbulentie tijdens de vlucht. Je doet dit door de app voor je op je tafeltje te leggen, waarna het in real-time de turbulentie meet en je ook kan waarschuwen als er turbulentie aankomt. Zo kan de app je helpen om je beter voor te bereiden en rustig te blijven wanneer de turbulentie ook daadwerkelijk komt.
Overwin je Vliegangst voor ALTIJD (DOE DIT!)
Conclusie
Dat waren onze #3 beste apps als je last hebt van vliegangst en veel meer ontspannen wil vliegen. Wil je de geleide meditaties van Luisterrust proberen? Meld je dan hieronder aan en maak 14 dagen gratis gebruik van de meditaties tegen vliegangst.
