Een deelnemer van Vrijheid van Angst deelt zijn ervaringen 6 maanden na deelname. Wessel had jarenlang last van paniekaanvallen in de nacht en een angst voor het slapen. Wessel had vanalles geprobeerd om er vanaf te komen, maar zonder het gewenste resultaat. Toen nam hij deel aan Vrijheid van Angst en gebeurde het volgende…
Vraag #1: Waarom heb je besloten om deel te nemen?
Ik had last van angstige gedachten omtrent het slapen en paniek in de nacht. Ik was enorm bang om te gaan slapen omdat ik bang was niet te kunnen slapen, paniek te krijgen in de nacht en voor altijd een angst voor slapen te hebben. Ik heb aan Vrijheid van Angst deelgenomen om hier beter mee om te leren gaan en om uiteindelijk de kwaliteit van mijn slaap te verbeteren. Ik was immers een negatieve cirkel van moeiheid-angstige gedachten en weinig slaap terechtgekomen en ik wilde deze cirkel heel graag doorbreken om weer lekkerder in mijn vel te zitten.
Vraag #2: Wat zou je zeggen tegen mensen die twijfelen om deel te nemen?
Ik zou de mensen die worstelen met slaapproblemen of paniekaanvallen in de nacht zeker aanmoedigen om deel te nemen aan Vrijheid voor Angst! Slaapproblemen worden in stand gehouden door angst en piekeren. Hierdoor moet je dit gedeelte aanpakken om uiteindelijk beter te leren slapen. In Vrijheid van Angst leer je omgaan met angstige gedachten en gevoelens, waardoor er een stuk meer rust ontstaat in je lijf en waardoor je uiteindelijk beter in slaap kan vallen. Ik zit zo veel lekkerder in mijn vel en heb zo veel minder last van angst voor én na het slapen dan voorheen.
Vraag #3: Wat is er precies veranderd na deelname?
Ik heb geleerd dat in mijn houding richting de klachten mijn herstel zit. Dat ik moest stoppen met vechten tegen mijn angstige gedachten en gevoelens omtrent slaap. Ik heb daarbij geleerd om stapsgewijs de emoties er te laten zijn, waardoor ik veel meer rust en kalmte in mijn lichaam ervaar. Ook slaap ik heeeeel veel beter dan voorheen. Uiteindelijk ben ik hierdoor in een positieve cirkel terechtgekomen.
Het is hard werken om vastgeroeste denkpatronen aan te passen, maar het programma Vrijheid van Angst zorgt ervoor dat je wordt ondersteund in omgaan met angstige gedachten en gevoelens. Dit is een absolute aanrader mocht je je angstklachten in de nacht willen overwinnen en weer een stuk fijner en dieper willen slapen.
