Duizeligheid, licht in je hoofd, een gevoel van onwerkelijkheid, denken dat het leven niet écht is…
Wanneer je last hebt van deze symptomen dan heb je waarschijnlijk last van derealisatie. Maar wist je dat de meest voorkomende oorzaak van derealisatie “drugs” is?
In deze video ga ik je uitleggen waarom drugs derealisatie kunnen veroorzaken, of dit chronisch is én wat je kan doen om hier vanaf te komen.
Punt #1: Waarom gebeurt dit?
Zelf heb ik vaak last gehad van derealisatie toen ik worstelde met mijn angst en paniekaanvallen. Ik begrijp hoe enorm eng dit gevoel is en hoe bang je kan zijn dat dit nooit meer weggaat.
Mijn trigger was niet drugs, maar enorm veel stress en angst… maar hoe je er vanaf komt is hetzelfde.
Wat hebben drugs eigenlijk te maken met derealisatie?
Waarschijnlijk heb je een keer wiet gerookt of andere drugs genomen. In dat moment begon je wat rare symptomen te voelen. Misschien duizeligheid, een gevoel van onwerkelijkheid, hartkloppingen en werd je enorm bang van wat je voelde.
Je had geen idee wat er met je gebeurde, waarom dit gebeurde en reageerde met een golf van angst op wat je voelde in je lichaam. En dat is logisch! Tuurlijk reageer je zo als je ineens rare dingen in je lichaam voelt.
Vermoedelijk heb je toen een paniekaanval gehad (of heel veel angst) en deze intense gevoelens, in combinatie met die symptomen hebben je héél erg bang gemaakt.
Wat er hierna is gebeurd is dat je Stress Emmertje vol is geraakt. We hebben allemaal een eigen Stress Emmer en wanneer we onder langdurige stress staan, of we maken iets traumatisch mee (zoals een negatieve ervaring met drugs), dan kan dat Emmertje vol gaan lopen.
Wanneer dat Emmertje zo vol zit, dan overstroomt het een stuk sneller. Als dat Emmertje overstroomt, dan heb je last van angst.
Dit kan zich uiten in angstige gedachten, angstige gevoelens en ook veel angstige symptomen, waaronder hartkloppingen, trillen, duizelig zijn of bijvoorbeeld derealisatie.
Jouw Stress Emmertje is volgelopen en overstroomt sneller, waardoor je ineens last hebt van bepaalde symptomen, zoals waarschijnlijk derealisatie. Of andere symptomen die lijken op wat je ervaarde tijdens die negatieve ervaring met drugs.
Maar… die drugs… hebben die je brein nu voor altijd veranderd? Is dit chronisch?
Punt #2: Is derealisatie chronisch?
Toen ik zelf worstelde met paniek en derealisatie, was ik bang dat mijn brein was veranderd en dat ik een chronische aandoening had. Een aandoening die ik voor de rest van mijn leven zou hebben.
Misschien denk jij dit ook. Maar ik wil je geruststellen, want drugs hebben niets aan jou veranderd. Ze waren alleen de trigger voor de derealisatie. De oorzaak dat het steeds terugkomt is hoe jij met je derealisatie omgaat.
Kijk, je hebt nu een volle Stress Emmer door je negatieve ervaring met drugs… geen aandoening. Het enige probleem is dat jij nog niet goed weet hoe je hiermee moet omgaan, want als je goed met derealisatie omgaat, dan kan je Stress Emmertje zich legen en komt het veel minder vaak voor.
Is derealisatie chronisch? Nee! Want een Stress Emmer die is volgelopen… kan zich ook weer legen.
Het enige is dat er een hele hoop theorie achter “goed omgaan met je derealisatie” zit, waardoor ik een gratis training voor je heb gemaakt. In deze training deel ik de stappen die ik samen met mensen binnen Vrijheid van Angst, het 7 weekse programma doorloop, om van hun derealisatie af te komen.
Je kan hem gratis bekijken door hier te klikken.
Maar waarom is goed reageren zo belangrijk?
Punt #3: Hoe kom ik er vanaf?
Mijn grootste fout toen ik last had van derealisatie, was dat ik van mijn derealisatie probeerde af te komen. Het bleef komen en het enige waar ik op gefocussed was, was hoe ik van dit nare gevoel af kon komen.
Maar wat ik niet doorhad, was dat ik eigenlijk meer angstklachten had. Ik had niet alleen derealisatie, maar ik had ook last van onrust, angstige gedachten en soms ook hartkloppingen.
Mijn probleem was de volle Stress Emmer… NIET de derealisatie. Dit is super belangrijk om te begrijpen. Val niet in de valkuil om je “derealisatie uit te vogelen of op te lossen.” Dit is de eerste les die ik meegeef aan deelnemers van Vrijheid van Angst.
Je wil je niet richten op van je derealisatie afkomen, maar op het legen van je Stress Emmer. Want als je je Emmertje leegt, dan overstroomt deze minder vaak. En als hij minder vaak overstroomt, dan heb je veel minder last van derealisatie.
Je leegt je Emmertje door goed te reageren. Door een goede houding aan te nemen, waar we in de training dieper op ingaan. Want door goed te reageren gebeuren er 3 belangrijke dingen voor je herstel:
- Je leegt je Stress Emmertje, omdat je niet langer vecht tegen het gevoel. En stoppen met vechten is minder stress. Minder stress betekent een legere Stress Emmer.
- Je leert je angstige brein dat gevoelens van derealisatie, niet iets zijn om bang voor te zijn. Want doordat je er zo tegen vocht, begon je brein te denken dat iedere keer als je derealiseert, de alarmbellen moeten afgaan.
- En ten derde, je zelfvertrouwen stijgt. En wanneer je zelfvertrouwen stijgt wordt je steeds minder bang van de derealisatie.
Dit is de kracht van goed reageren, waardoor je resultaten als deze twee krijgt. Neem ook eens een kijkje op woutermanders.com/reviews, waar je verhalen kan lezen van mensen die hier last van hadden en dit hebben overwonnen, want dat is heel inspirerend om het vertrouwen te krijgen dat je er vanaf kan komen.
Wat ik je wil meegeven, is dat derealisatie niet een chronische aandoening is én dat je er van kan herstellen. Dit is wat ik keer na keer zie in de Community van Vrijheid van Angst. Je hebt namelijk een volle Stress Emmer. En een volle Stress Emmer kun je gewoon legen, wanneer je de juiste handvatten hebt.
Het probleem is alleen dat er niet 1 simpele tip is om ineens hier geen last meer van te hebben. Want je bent ook niet door 1 simpele gedachte gaan derealiseren. Je Stress Emmer legen kost tijd, moeite, energie, maar is wél de enige manier om te herstellen van derealisatie.
Een volle Stress Emmer kan je niet in één keer legen, maar dit doe je in kleine stapjes. Dit doe je door goed te reageren. Want door goed te reageren breek je uit de cyclus van derealisatie.
Goed reageren is echter een vaardigheid die tijd kost om aan te leren. Maar hoe beter je wordt in goed reageren, hoe eerder jij je vrijheid terughebt.
Laatst mocht ik Dave interviewen, een oud deelnemer van Vrijheid van Angst. Dave had enorm veel last van derealisatie, maar wist het door wat hij had geleerd bij mij te overwinnen.
In dit interview legt hij jou precies uit hoe hij dit had gedaan en welke tips hij jou zou geven om hier de komende tijd ook vanaf te komen.
